"Хочу красиву і сяючу шкіру!",- запит від жінок різного віку їх косметологам не змінюється роками. Але щоб досягти потрібного ефекту, важливо простежити, чи отримуєте ви з їжею всі необхідні для молодості і здоров'я шкіри компоненти.
Про це у своєму Instagram розповіла дієтолог Марина Сергєєва.
Маленький секрет для дівчат. Хочете, поділюся добавкою, яка повинна бути в раціоні кожної жінки? Вгадаєте, яка? Ваші варіанти? Омега-3, колаген... так, звичайно, але сьогодні мова не про них. Це сірка (метилсульфонілметан) - елемент, який присутній у всіх живих організмах. І роль сірки в організмі величезна.
Виводить токсини і ощелачивает організм: нутриціолог розповіла, з чого почати ранок
Властивості сірки, які особливо цікаві жіночій статі
- Сірка є компонентом білків і бере участь в синтезі колагену, який відповідає за молодість шкіри.
- Сірка входить до складу сполучної тканини і бере участь в синтезі кератину, який забезпечує ріст волосся і нігтів.
- Сірка бере участь у формуванні хрящової тканини, зміцнює м'язи, протидіє утворенню сколізу, а це красива постава.
Де знайти сірку: продукти
У продуктах сірку можна знайти у ріпчастій цибулі, капусті, бобових, гірчиці, хроні. Але при тепловій обробці і зберіганні вона втрачається.
Оцініть критичним поглядом свій раціон. У ньому багато сірки? Якщо немає, то додаємо її в свій раціон у вигляді метилсульфонілметану.
